很多的女性在来例假时候会发现自己来的例假是黑色的，看着就很担心，也不知道自己是怎么回事，是不是生病了 。大家都知道，正常的情况下女性来例假的话血都是红色的，那么例假是黑色的怎么回事？我们来了解下例假是黑色的原因吧 。
例假是黑色的怎么回事？
正常情况下女性的月经是鲜红色或是暗红色的，黑色的血考虑是经血在宫腔内停留的时间过长引起的，你的情况考虑有炎症的可能性是比较大的 。建议最好月经干净后最好做一个彩超的检查同时再做一个分泌物的化验，确诊后再对症治疗，现在不要有性生活，平时多注意局部卫生，勤换内裤 。
例假黑色护理方法有哪些？
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动 。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张 。
2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
3、注意卫生，预防感染 。首先注意外生殖器的卫生 。月经期间绝对不能性交 。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾 。
4、注意保暖，避免寒冷刺激 。避免过劳 。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅 。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等 。忌食生冷瓜果 。经血量多者忌食红糖 。
来例假的话如果月经是黑色的要引起重视，建议可以到医院进行检查，了解下例假黑色的原因，针对病因来进行诊断和治疗 。在月经期间女性要保持精神的一月，要注意做好防寒和保暖工作，注意避免自己太过劳累，要注意多休息 。
【例假是黑色的怎么回事】
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