胃酸倒流是一种很难受的症状，每个人都会发生 。其实偶尔胃酸倒流并不是什么严重的疾病，胃酸倒流只是常见的消化道症状，并不是所有的都有胃病 。当胃酸过多时，一些酸性分泌物会刺激胃黏膜，引起胃泛酸，使人感到胃灼热 。胃酸过多和泛酸的原因很多 。有两个主要原因:
1.生理性酸反流
生理性酸反流多是由于过度疲劳或精神紧张，导致大脑神经紊乱或饮食不当 。食物摄入过多、体脂过高会妨碍食管下括约肌的正常闭合，胃酸容易从胃中反流进入食管 。
2.病理性酸反流
胃酸过多也会发生反酸 。如果胃酸反流反复出现或长期存在，则称为胃食管反流病 。如不及时治疗，可引起更严重的并发症，如食管糜烂、溃疡、出血、食管狭窄，甚至食管癌 。
减轻胃酸反流的方法
1.胃酸倒流的时候，可以抓一把生花生放在嘴里嚼 。一定要把它们嚼成薄片 。还不如把它们吃在空肚子里 。花生可以中和胃酸，缓解胃酸反流的症状 。
2.如果空是腹部，吃几块苏打饼干，也能缓解胃酸倒流带来的不适 。
3.你可以吃香蕉 。香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃粘膜上形成一层保护性的粘液层 。
胃酸反流的四个原则
1.减少酒精和含咖啡因饮料的消费；经常饮酒会影响食道功能，增加患病几率 。
2、注意体重，太胖会减慢胃的蠕动，食物在胃里停留的时间增长，容易引起胃酸倒流 。
3.饮食规律，避免睡前一至两小时进食，减少括约肌松弛的机会 。
4.戒烟习惯，保持健康生活，适量运动 。
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