鱼的营养价值很高 。孕妇应该多吃点鱼 。有些孕妇在孕期很喜欢吃一些偏酸的口味 ， 所以酸菜鱼比较符合孕妇的口感 ， 那孕妇可以吃酸汤鱼吗？还有哪些适合孕妇吃的鱼的做法呢？下面就为大家简单盘点一下 。
酸汤鱼的主要食材是草鱼或者鲤鱼和酸菜 ， 因为酸菜属于泡菜 ， 里面有亚硝酸盐 ， 孕妇不宜吃的太多 。不过孕妇适量少吃点酸汤鱼是不会影响胎儿健康的 。
【孕妇可以吃酸汤鱼吗】鲫鱼汤也是很适合孕妇吃的 ， 将鲫鱼切成块 ， 然后清洗干净以后沥干水分 ， 在锅里放少许花生油 ， 然后把鲫鱼块放入锅里煎到金黄色以后 ， 把鱼块捞出来 ， 放入砂锅里加适量的凉水开始煲汤 ， 大约二十分钟以后 ， 鱼汤会变成奶白色 ， 这时候加少许盐和鸡精 ， 在撒一些香菜就可以出锅了 。鲫鱼汤不仅适合孕妇吃 。在产后 ， 孕妇多喝鲫鱼汤还有下奶的功效 。
清蒸鲈鱼也是比较适合孕妇吃的一道菜 。清蒸的烹饪方法能够最大限度的保存鲈鱼里面的营养 ， 而且口味也比较清淡 ， 适合给孕妇吃 。在做清蒸鲈鱼之前 ， 最好先将鲈鱼清洗干净并浸泡半个小时以上 ， 这样做出来的鱼腥味会小一些 。
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