夏天吃什么菜好呢

【夏天吃什么菜好呢】
1、苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防署的功用，另外，苦瓜还富含维生素C，可以进步人体免疫力的同时，还有美容养颜护肤的后果，所以，夏季推举之蔬菜，怎么可以少得了苦瓜呢？
2、很多人都知道黄瓜有美白的功用，黄瓜还含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素，有生津止渴，除烦解暑，消肿利尿，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血的作用。除此之外，黄瓜还有减肥疗效，夏季蔬菜，黄瓜是不可或缺的。
3、番茄，番茄是夏季餐桌上经常涌现的蔬菜，常见的番茄功用有，番茄中富含维生素C，可以有效美白，是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外，番茄还有杀菌，防癌，凉血，清胃健脾之功用。夏天食用番茄，还可以有效防暑。
4、芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物资等养分成分。其中，维生素B、P的含量较多。矿物资元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但养分丰硕，而且有药用价值。芹菜还是凉性蔬菜，夏天可以依据饮食喜好恰当食用。

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夏天吃什么菜好呢

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