黑米煮粥是很好喝的 ， 黑米饭也是很香的 ， 再加上黑米有滋阴补肾的功效 ， 而且其营养也是十分丰富的 。所以无论是孕妇还是一般人都很喜欢喝黑米粥、吃黑米饭 。有些孕妇甚至会经常的吃黑米饭 ， 那么 ， 孕妇常吃黑米饭好吗？
孕妇常吃黑米饭是很好的 ， 其好处主要有下面几点：
【孕妇常吃黑米饭好吗】1、黑米可起到滋阴补肾的作用 ， 所以孕妇吃黑米饭能加强体质 。
2、经常的吃黑米饭还能预防贫血的出现 ， 而孕妇是很容易贫血的 ， 因此孕妇经常吃黑米饭就能够防止贫血了 。
3、黑米能加快新陈代谢 ， 这是因为黑米中含有的钾比较高 ， 所以就能够加快人体代谢 ， 因此孕妇可以多吃些 。
4、黑米还有开胃健脾的作用 ， 当孕妇胃口不佳时就可以吃黑米饭 ， 这样能改善胃口 ， 还能明目、补气血 。
5、很多孕妇在孕前经常的会出现掉头发 ， 腰酸的情况 ， 而孕妇多吃黑米就能有效的减少这些情况的发生 。
6、黑米营养高 ， 能够加促胎儿身体、智力发育 。所以孕妇能多吃点黑米饭 ， 不过黑米是很难煮烂 ， 而没有煮烂的黑米是很难消化的 ， 因此孕妇吃黑米时一定要煮烂些 。
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