怀孕36周吃什么


怀孕36周意味着怀孕进入了晚期,这时候为了即将出生的宝宝,饮食问题还是不得不谨慎的 。至于怀孕36周吃什么,又有什么食物是不能吃?现在小编就来为大家解答一下 。
怀孕36周的时候建议吃的东西都能有针对地面对眼下状况,比如因为此时是孕晚期,所以孕妇的肚子已经很大了 。可是这样却给孕妇带来了负担,容易出现便秘的症状,在这时候应该吃一些帮助缓解便秘的食物 。
为了帮助缓解便秘,可以吃一些纤维素丰富而可以促进肠胃蠕动的食物,像是胡萝卜、白薯这类蔬菜类食物 。除此以外,为了补充此时需求量激增的能量,可以吃一些羊肉、牛肉 。
在满足身体的能量需求的同时,这类肉类还能达到适当地提高身体免疫力的效果 。为了即将到来的分娩,补充足够的能量是十分有必要的事情 。
【怀孕36周吃什么】如果一些爱美的孕妇被在孕晚期脸上出现的黄褐斑困扰,可以适当通过吃一些富含维生素C、E的食物缓解这种情况 。毕竟其实黄褐斑的出现不仅是因为处于孕晚期的原因,还可能是因为缺乏了这两种维生素 。
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