想要怀孕，就先要养好身子，身子怎么养就是一个技术了，有的人觉得通过锻炼去调养身体，有的人觉得吃中药调养身体等等，其中备孕饮食方面调理健康安全又有效，那女性备孕不能吃啥?女性备孕吃什么好呢?下面一起来详细的看看吧 。
女性备孕不能吃啥?
【女性备孕不能吃啥】辛辣食品：在饮食方面，有些人偏清淡饮食，有些人偏重口味 。专家提醒准妈妈，在备孕期间要注意饮食，不能或者是少吃一些辛辣的食物，辛辣的食物还会引起消化功能的紊乱，比如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮 。
高糖食品：备孕期间，准妈妈要特别的注意高糖的食物，这种食物会引起糖的代谢异常 。
腌制食品：腌制食品中的元素对身体都不好，比如含有的亚硝酸盐、苯丙芘等 。在怀孕期间不能吃腌制的食品，吃后会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形 。
女性备孕吃什么好呢?
温补鹌鹑汤：食材：鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克 。做法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏备用，在将3味药煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和宰杀好的鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可 。
女性备孕不能吃啥?女性备孕吃什么好呢?大家都看到了，女性备孕不同男性备孕，所以要从食疗上进行入手，身子骨强健了，害怕受精卵着不了床，害怕精子与卵子不结合吗，以上介绍的食谱都是为孕育健康的宝宝铺垫，备孕的女性们赶紧吃起来吧 。
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