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精子密度太低怎么办

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要是说在备孕的路上比较让人难以接受的事 ， 也就是突然发现自己的精子密度太低怎么办 ， 本来高高兴兴 ， 信心十足的准备好再过几个月就可以为人父母了 ， 但是且在准备备孕的期间发现精子存活率太低 ， 对成功的成为人母造成了很大的阻碍 。那子密度太低怎么办？
子密度太低怎么办
1、要锻炼身体
不论父亲还是母亲 ， 身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提 。而想要一个强健的体魄 ， 就必须坚持体育锻炼 ， 强身壮体 ， 增强免疫力 ， 还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情 。孕前锻炼的时 间每天不应少于15～30分钟 ， 一般最好在清晨进行运动 。
2、要早睡早起
所谓的“日出而作 ， 日落而息”是最自然的生活状态 。如今的都市人群中 ， 能够做到的也是寥寥 无几 。因此 ， 在孕前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律 ， 有利于身体达到最佳的状态 。
备孕期不可以做的事有哪些
1、不要吸烟 ， 孕前3-6月戒烟
吸烟对于人类的危害 ， 我们所有人都知道 。对于备孕的男性来说 ， 这种危害更是致命的 。因为 烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等有毒物质 ， 易损伤睾丸中的生精细胞 ， 造成男性精子减少 ，  精子活力下降 。
2、不要滥用药物
目前 ， 临床上已经证明 ， 不少化学药品 ， 因此 ， 准爸爸如果已经进入备孕状态 ， 就一定要谨慎药物 ， 尽量 通过专科医生进行就诊 ， 以免精子受到影响 。
所以精子密度太低怎么办?还是要把自己的作息改正成良好的 ， 忌烟忌酒 ， 早睡早起 。每天固定的锻炼一下 ， 不要吃腥辣之物 ， 保持卫生 。还有千万不要穿紧身裤 ， 会导致散热慢 ， 导致精子存活率低 ， 为了健康的宝宝 ， 各位准妈妈准爸爸们加油吧!
【精子密度太低怎么办】
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