大家都知道一般红色的食物中多含有一种叫番茄红素的物质，这种元素对于人体的健康起着十分重要的作用，尤其是对于男性来说，是非常好的一种免疫元素，可以使精子更有活力 。很多女性都想知道备孕可以吃小西红柿吗？下面小编就带大家一起来了解一下吧 。
备孕可以吃小西红柿吗
番茄红素可以提高男性精子活力，男人精子活力低，还可以多吃小西红柿、番木瓜、木鳖果等瓜果，多吃动物内脏、鱼子、豆腐皮、银杏、花生仁、、冻豆腐、山药、葵花子、榛子、鱼贝类食物等，有助于精子活力的提高 。另外备孕期间可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养 。
如何正确的备孕
1、忌情绪过度激动或压抑时受孕，因为不良的精神状态都会影响精子或卵子的质量 。
2、忌烟酒过度，因为烟酒会影响精子和卵子的质量，出现胎儿宫内发育畸形、生长缓慢等，一般应停止烟酒三个月后再受孕 。
3、忌生殖器官手术后不到6个月，一般应至少休息半年后方可怀孕 。
4、忌产后或流产后立即受孕，因为此时机体各器官的平衡被打破，子宫等器官一时不能修复，应过半年后再怀孕 。
【备孕可以吃小西红柿吗】备孕期间的夫妻双方首先要保证营养摄入的均衡营养，其次要注意个别营养元素的补充，因为有些身体所需的元素仅仅通过食物来获取是远远不够的，应该在医生的指导下服用专门的补充剂来调节身体的健康状态，孕育出健康的宝宝 。
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