怎样学溜冰教程怎样学溜冰初学者视频教程

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1、准备工作/即将开始工作
2、滑冰前要做一些准备工作，做一些运动的常规准备，让自己暂时适应运动，保护身体健康。
3、准确的穿上滑冰服。
4、学习滑冰时，首先要穿戴好轮滑服保护工具。穿的顺序是从上到下，脱的顺序正好相反，从下到上。
5、立姿
6、如果你是第一次滑冰，你应该先学会站立。站姿有两种，一种是平行站姿，一种是八字站姿。
7、适应性冰鞋
8、初学滑冰的孩子，首先要应用冰鞋的感觉。他们可以四处走动练习，或者在草地上走动。
9、弯腰练习
10、练习滑冰时，应该双手放在膝盖上，弯腰。记得要站直，这样才容易摔倒。
11、小距离滑动
【怎样学溜冰教程怎样学溜冰初学者视频教程】12、刚开始学滑冰的孩子，可以先练短距离滑冰。先不要做一些复杂高难度的动作。从最简单的动作开始，先学会掌握身体的流畅度。然后练习由易到难的过程。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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