苹果是最普通的一种水果 ， 在中国所有地方都可以见到它的身影 。很多孕妇怀孕之后都会吃苹果 。他们知道 ， 吃苹果对自己的身体和胎儿的发育有好处 。但是孕妇到了孕晚期的时候需要及时预防早产出现 ， 还适合吃苹果吗？本文将介绍一下孕晚期吃苹果好吗 。
苹果中锌元素比较丰富 ， 能缓解孕吐 。而且苹果中含有大量的钙元素 ， 对宝宝的骨骼发育具有重要的意义 。苹果中含有的碘和锌 ， 对宝宝大脑的发育可以起到促进效果 ， 而且苹果中维生素含量很高、孕妇无论是在孕期的哪个阶段 。都是很适合吃苹果的 ， 当然也包括了孕晚期 。
孕妇吃苹果避免发胖 。苹果热量很低、多吃一些苹果可以有强大的饱腹感 ， 而且热量很低 ， 即使是吃再多也不会发胖 ， 所以孕妇多吃一些苹果 ， 除了可以补充营养 ， 还可以起到保持身材的效果 。
预防缺铁性贫血 。苹果中含有丰富的铁元素 ， 可以有效的预防缺铁性贫血的出现 ， 对孕妇的孕妇具有帮助 。
预防水肿 。孕妇孕晚期的时候是容易出现水肿的 ， 而多吃一些苹果 ， 可以起到预防水肿的功效 。
改善便秘 。很多孕妇孕晚期时 ， 是比较容易发生便秘的 。多吃一些苹果 ， 苹果中含有的粗纤维可以有效的改善便秘 ， 使得孕妇的排便更加畅通 。
【孕晚期吃苹果好吗】
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