大家好，小晋来为大家解答以上问题 。春季饮食养生图片大全，春季饮食养生方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 春季养生应坚持“三优”原则
2、 第一，它是一种高热量的主食 。平时可以选择谷类、芝麻、花生、核桃、大豆等 。以补充冬季的热量消耗，提供春季活动所需的热量 。
3、 二是蛋白质丰富的食物，如鱼、畜、奶、豆制品等 。在气候多变的春季，这些食物有利于增强人体的抗病能力 。
4、 第三是维生素和无机阿拉伯胶多的食物 。维生素含量较多的食物有西红柿、韭菜、芹菜、苋菜等，海带、黄红水果等海鲜含无机盐较多 。
5、 春天你应该吃一些甜食 。
6、 春季饮食应以养肝为主，多吃甜食有助于强化肝、脾、胃的功能 。甜食主要有红糖、蜂蜜、花菜、胡萝卜 。
【春季饮食养生方法 春季饮食养生图片大全】7、 春天要多吃韭菜、荠菜、樱桃、枇杷、春笋 。
8、 春天天气乍暖还寒，需要保养阳气，而韭菜是温性的东西，所以最好养阳气 。荠菜对高血压、血尿、流鼻血等疾病有很好的防治作用，还能健脾、利尿、止血、清热、明目 。樱桃能发汗、补气、祛风、破疹 。枇杷性平，有润燥、清肺、止咳、降胃副作用的功效 。春笋性味甘、寒，有益九窍、通血脉、化痰生津、消食胀的功效 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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