孕妇也需要良好的乳房护理 ， 适当的按摩可以帮助她们产奶 。怀孕第37周 ， 孕妇的子宫底部会下降 ， 对心脏和胃的影响会减少 ， 呼吸顺畅后 ， 食欲会改善 。从怀孕第37周起 ， 孕妇将积极参与乳房护理和按摩 。她们需要每天按摩一次 。那么 ， 怀孕37周如何按摩乳房？
从怀孕第37周起 ， 孕妇将积极参与乳房护理和按摩 。她们每天需要按摩一次 ， 左右两侧各按摩6 - 7分钟 。按摩软化乳房 ， 抚平乳管 ， 加速乳汁分泌 。怀孕37周后 ， 乳房按摩还能加强乳头的皮肤 ， 帮助婴儿吮吸 。分娩后和喂奶前 ， 充分按摩有助于乳汁分泌 。怀孕第37周 ， 胎儿完全发育 。刺激乳头会导致子宫收缩并促进生产 。按摩也能促进腹胀的消失 。如果按摩后感觉不适 ， 可以在床上休息20分钟 。
特定的乳头按摩方法可以学习以下方法 ， 每次持续10到20次 ， 每次持续3到4分钟 。保持双手与胸部成直角 ， 用拇指、食指和中指同时握住乳晕 ， 用手指按压乳晕 ， 并按摩360度 。开放式按摩方法仅适用于怀孕 。用手握住乳头 ， 用食指顺时针触摸乳头开口 。
为了让婴儿更容易吮吸乳头 ， 孕妇可以使用乳头杯 。然而 ， 你应该事先咨询专业医生 ， 选择合适的尺寸 。怀孕37周后 ， 每次进行5-6次的乳房按摩 ， 每次大约2到3分钟 。把手掌放在乳房的两侧 。双手用力按压 。手掌重叠 ， 手掌抬起乳房 。
【怀孕37周如何按摩乳房】
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