【怀孕工作中午怎么睡】
生活中许多怀孕的女性不能离开工作岗位 ， 需要做一些轻松一点的工作 。中午吃过饭后 ， 需要休息一下 ， 睡上一觉 ， 特别是怀孕晚期的女性 。身体会非常疲惫 ， 那么 ， 怀孕工作中午怎么睡？
孕妇中午午睡一会儿 ， 可以精力充沛地完成下午的工作 。若是有条件 ， 孕妇最好是能躺在沙发上午睡 ， 若是没有沙发 ， 将几把椅子凑在一起 ， 将一把椅子的椅背弄到最低 ， 孕妇靠在上面 ， 尽量将腿伸开放于椅子上 ， 如此可以避免腿部发生浮肿 。当然若是办公室够大 ， 也可以购买一张折叠床 ， 中午铺开来睡最好不过了 ， 睡眠质量会高许多 。
当然若是条件不允许 ， 也不建议孕妇趴在桌子上睡午觉 ， 如此会压到胎宝宝 ， 并且长时间地趴着睡觉会造成下肢水肿 ， 颈椎与脊柱的健康得不到保证 。
午睡有一些注意事项 ， 孕妇也要心中有数：
1、午睡的时间不能过长 ， 在1小时以内最佳 ， 午睡的时间太长反而会让孕妇产生疲劳感 。
2、孕妇睡醒午睡之后 ， 不要马上投入到工作 ， 先要活动下身体 ， 洗一个脸 ， 喝点水 ， 清醒之后再开始工作 。
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