【孕妇瑜伽有助于顺产吗】
相信孕妇在怀孕期间会有各种运动 ， 不仅有助于胎儿的发育 ， 还会在生产的过程中顺产 。而瑜伽就是常见的一种运动方式 ， 而瑜伽需要大量的体力与肢体活动 ， 让孕妇十分担心会不会对胎儿造成影响 ， 那么 ， 孕妇瑜伽有助于顺产吗？
1、孕期期间 ， 孕妇会因为身体的变化而给心里带来阴影 ， 产生紧张的状态 ， 而瑜伽能够有助于调节骨盆 ， 不断增大的腹部 ， 并且可以放松心情 ， 保持良好心态 ， 还能有助于分娩前使骨盆打开 。
2、也可以调节便秘的情况发生 。宝宝在肚子里不断长大 ， 子宫的压迫会直接影响到肠胃 ， 造成食道消化不良 ， 从而引起便秘 ， 多运毒可以改善便秘的作用 ， 瑜伽有很多招式都能够有效的促进肠蠕动 ， 并且更好排便 ， 减少肚胀的问题 。
3、放松肌肉 ， 瑜伽的作用很大 ， 但是不能运动量过大 。可以选用一些不影响胎儿与孕妇身体的姿势锻炼 ， 侧边延展式就很不错 ， 不但可舒缓紧疼痛的肌肉 ， 也可以让宝妈们的情绪稳定 ， 也对血压有更大的好处 。
现在大家了解了孕妇瑜伽有什么好处了 。孕期瑜伽运动要适当 ， 不能用力过猛 ， 以免对胎儿带来影响 。如果在期间出现任何问题 ， 一定要到就近的医院就医 。
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