【备孕黑豆吃几天】
备孕是大多数女性婚后的一条必经之路 ， 为了让未来的孩子能赢在起跑线之前 ， 家长真是想尽了办法 。要孕育宝宝首先要有好身体 ， 要花一段时间来改善体质 ， 饮食方面也显得尤为重要 。黑豆则是其中可以促进排卵的好食材 。那么 ， 备孕黑豆吃几天呢？
备孕黑豆吃几天
准备怀孕的女性 ， 如果检查发现子宫内膜较薄、雌激素偏少的问题就可以吃黑豆了 ， 一般是连续吃6-7天为一个周期 ， 每天吃47颗（10g）黑豆 ， 之后再陆续吃一个周期也可以 。要坚持吃下去 ， 不能三天两头地想起来才吃 ， 但也不能天天大量的吃 ， 这样只会出现反作用 。最好是监测发现有优势卵泡时开始吃 ， 吃到成功怀孕就可停了 。
黑豆为什么能够促排卵
黑豆是大豆的一种 ， 富含多种营养物质 ， 有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等 ， 并含少许的大豆黄酮甙染料木苷 ， 这些都有增加雌激素的作用 。
黑豆可以说全身都是宝 ， 黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等 ， 黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类 。黑豆味甘性平 ， 入脾经、肾经 ， 还有活血利水 ， 祛风解毒之效用 。食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵 ， 很适合备孕女性食用 。
想要生一个健康可爱的宝宝 ， 最好是能够在怀孕前就打下一个坚实的身体基础 。调理身体 ， 不光是用药疗 ， 还得用食补 ， 选用方便选用的常见食材 ， 更为健康有效 。备孕吃一段时期的黑豆 ， 有助于更好的促进排卵 ， 增加怀孕的成功率 。
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