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备孕提前多久准备

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很多夫妻在备孕前都会做很多准备 ， 比如给家里布置个婴儿房间 ， 提前把宝宝的房间布置的很温馨很可爱 ， 希望有个健康可爱的宝宝住进来 ， 想着以后每天可以陪着宝宝是多么的幸福 。在备孕前女性的心情都是既紧张又幸福的 ， 每天都能想到自己怀孕了要怎么做 ， 那么 ， 备孕提前多久准备呢？随小编一起来看看吧：
备孕提前多久准备
备孕的准备时间是因人而异的 ， 一般是三至六个月不等 ， 如果你的身体是健康的 ， 没有妇科方面的疾病 ， 月经是正常的 ， 卵泡发育及排卵都是正常的 ， 可能备孕一两个月就可以怀孕的 。如果是备孕六个月仍没有受孕 ， 是需要到当地的医院检查确诊 ， 并针对病因进行治疗的 。
备孕要提前做好什么准备
1、改善饮食：备孕首先要养成好的饮食习惯 ， 吃一些调理身体的食物 ， 一日三餐要均衡饮食 ， 饮食中提供了健康身体所必需的营养 。
2、健康的体重：怀孕时最好恢复到标准体重 ， 千万不要节食和减肥 。节食会导致营养不良 ， 不利于备孕妈妈身体上达到最佳状态 ， 也就会直接导致受孕机率下降 。
3、孕前补充叶酸：备孕妇女最重要的两种营养素是钙和叶酸 。前3个月就要开始吃叶酸 。
4、适量运动：适量的做一些有氧的健身运动对备孕妇女有三个方面重要的益处 ， 如：身体体质更好、心肺功能更强和各个关节的柔韧性更强 。
5、禁止酗酒、吸烟和摄入毒品：众所周知酗酒、吸烟和摄入毒品会导至低体重儿、流产、智障儿等等 。
6、减少环境中的危害：有些工作环境有危害如：药厂、胶厂、电脑工作或化学、放射性物质的工作都有可能对你和你的宝宝有害 。
7、停用避孕药：在备孕期间尽量不服用避孕药 。如果一直在服用避孕药 ， 建议应该在停用几个月之后再怀孕 。
8、备孕前双方做个体检：备孕期间两夫妻到医院做个优生优育检查 ， 主要包括性病、乙肝、肝肾功能、子宫内膜发育是否正常、有无先天性遗传性疾病、B超检查子宫 ， 附件 ， 排卵监测、生殖道炎症、宫颈粘液检查等等情况 。
9、调整调绪：女性在怀孕之前一定要调整好自己的情绪问题 ， 做到心情愉快 。怀孕之前保持愉快的心情 ， 开心健康地怀孕 ， 有助于宝贝的智力发育和健康 。
【备孕提前多久准备】上文提到了需要提前三个月到六个月不等的时候来准备备孕 ， 也是因人而异 ， 有的人因为身体的原因需要调理可能要花费更长的时间来备孕 。最重要的是心态要放好 ， 心情好会更容易受孕哦 ， 性生活也要放松 ， 不要为了孩子而性生活 ， 夫妻双方都要心情愉快 。多注意补充营养 ， 吃些富含维生素、蛋白质、钙多的食物 ， 对身体有帮助 。
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