一个人的健康在于饮食正常 ， 合理运动 ， 作息规律 。孕妈妈是需要关注的对象 。孕妈妈在怀孕期间除了要注意合理饮食之外 ， 也不能忽视了阳光、水和空气等生活元素的重要性 。那么 ， 怀孕可以晒太阳吗？
怀孕是可以晒太阳的 ， 因为怀孕期间是最需要吸收钙质的时候 ， 很多孕妈妈也会因为缺失钙质而抽筋 ， 其实除了吃钙片 ， 还是可以通过太阳来吸收的 。因为阳光中的紫外线是可以起到杀菌的作用的 。当然了 ， 孕妈妈最好是选择早上的阳光 ， 因为中午的紫外线很强 ， 如果选择在中午晒太阳 ， 是会伤害到孕妈妈的皮肤的 。
太阳的好处有很多 ， 如果阳光是照射在孕妈妈的身体上 ， 也是可以让孕妈妈和人体合成维生素d的 ， 也可以预防胎儿因为缺钙而矮小的问题 。而且晒太阳 ， 对孕妈妈腹中的胎儿也是有很大的好处的 ， 可以让胎儿发育得更好 。
【怀孕可以晒太阳吗】所以孕妈妈在怀孕期间就不能一直呆在家里看电视了 ， 要适当的出来晒下太阳 ， 每天坚持半个小时的晒太阳 ， 对自己和胎儿身体都好 ， 也可以吸收到一点新鲜的空气 。吸收阳光带给来的温暖 ， 孕妈妈的心情也会变得很好的 。
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