我们都知道牛奶的好处 ， 就是没有怀孕的人们经常喝牛奶对于身体来说都是只有好处 。但是怀孕期间的女性对于饮食还是比较挑剔的 ， 因为准妈妈们害怕自己吃不对一样东西就可能对宝宝造成不良影响 。那么吃什么牛奶对孕妇好？
吃什么牛奶对孕妇好
1、牛奶中含有丰富的钙质和有利于钙吸收的维生素d ， 能有效地补充孕妈钙质 ， 增强骨骼和牙齿 ， 减少胎儿缺钙风险 。
2、牛奶中的钾可使动脉血管壁在血压高时保持稳定 ， 降低孕妇妊娠高血压的危险性 。
3、牛奶中含有对机体生理功能具有调节作用的肽类 ， 使人全身产生舒适感 ， 又不会上瘾 。所以孕妈在临睡前喝一杯牛奶 ， 既可以补充营养 ， 又能让孕妈情绪稳定 ， 促进睡眠 。
4、牛奶中的锌能促进胎儿大脑发育 ， 铁、铜和维生素a也有着美容作用 ， 维生素B2可以提高视力、还可以防止动脉硬化等 。
5、牛奶具有阻止人体吸收食物中有毒金属功能 ， 能减少胎儿吸收这类有毒物质的风险 。特别是酸奶和脱脂奶 ， 更能增强免疫功能 ， 防止孕期感染 。
孕妇喝完牛奶不可吃的食物
橘子
喝完牛奶后不应该立即吃橘子 ， 起码在一个小时之内不能马上吃橘子 。因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇 ， 就会发生凝固 ， 从而影响吸收 ， 除了橘子之外 ， 在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物 。
果汁
【吃什么牛奶对孕妇好】很多人都喜欢将果汁与牛奶混搭在一起饮用 ， 以为能增添新的口感以及营养 。但专家指出 ， 如果加入过量的果汁在牛奶中 ， 就会与大量的酪蛋白发生凝集、沉淀的情况 ， 从而导致人体难以消化以及吸收 。
糖
喝牛奶的时候千万不要再额外的添加糖 ， 特别是在牛奶加热的情况下如果放入糖的话 ， 就会使牛奶中的赖氨酸与果糖反应 ， 生成有毒的果糖基赖氨酸 ， 有害于人体 。就算要加糖也不要在加热的过程中进行 ， 你不妨等到牛奶煮好后稍凉些 ， 这个时候放糖才不会影响人体健康 。
吃什么牛奶对孕妇好？以上内容已经详细说明 。其实对于孕妇喝什么牛奶好 ， 这个问题是没有必要那么纠结的 。现在市面上的很多牛奶只要是品牌的 ， 其实都是可以饮用的 。但是如果您不放心 ， 那么可以选择孕妇专用的奶粉饮用 。
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