其实肥胖的类型是有很多种的，不同类型的肥胖所采取的减肥方式也是不一样的，不能一概而论，不然效果并不会太好，而且很多人认为人一旦开始肥胖起来，体内就会有大量的湿气，其实这个并不完全正确，为了让大家更加清楚了解这些东西，家庭医生在线采访了广东省中医院主任医师谢长才，来为我们详细地讲述一下不同类型的肥胖应该如何减肥？肥胖是不是意味体内有湿气？
脾虚肥胖怎么减肥？
脾虚肥胖减肥最重要的是健脾 。脾和胃的功能是相协调的，脾的功能是主升，胃的功能是主降，通过一升一降，调节上中焦使代谢恢复正常 。脾虚的患者，首先可以通过服用参苓白术散、健脾丸等方法来调节体质；其次是通过针灸、艾灸、穴位按摩等方法来健脾，从而治疗脾虚型肥胖，也就是痰湿型的肥胖 。
气虚肥胖如何补气减肥？
气虚型肥胖可通过调气、补气来达到减肥目的 。气虚型肥胖的症状表现为大汗淋漓、心慌、气短、大便不成形、腹型肥胖等 。调气是调节中焦脾胃运化的功能，气和血相辅相成，调气同时可以调血 。气虚还需要补气，通过黄芪、玉屏风散可健脾补气，但要在专业的医生指导下，对体质进行辨识以后才可以使用 。
下半身肥胖是有湿气吗？
下半身肥胖并不都是由湿气引起的 。从湿气角度来看，湿气较重的人身体易疲劳，会导致腹型肥胖、腹部松弛等 。这类人通常性格较温顺、内向，长期久坐的人也会产生下肢肥胖 。此外，女性的臀部下肢会堆积较多的脂肪，这与其生理激素水平有关 。所以谢长才医生认为下肢肥胖并不都是湿气引起的，但湿气重的人可能会出现下肢肥胖 。
【不同类型的肥胖应该如何减肥？肥胖是不是意味体内有湿气？】减肥是一个比较漫长的过程，所以肥胖的人在减肥之前一定要做好充分的心理准备，要保持足够多的耐心，因为有很多肥胖的人就是因为坚持不下去所以才会减肥失败的 。
推荐阅读
- 去除衣服上静电小妙招
- 国王的勇士如何钓鱼
- 皮肤晒伤了怎么办，晒伤后皮肤发红怎么修复
- 干胡椒粒能保存多久
- 酥油蜡与普通蜡的区别
- 2022年端午节后上班时间，2022年端午后哪天上班
- 学生意外伤害赔偿标准
- 三门问题是什么意思
- 十大好玩的桌游排行榜推荐，受大众欢迎的面对面桌游有哪些