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备孕少量饮酒可以吗

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【备孕少量饮酒可以吗】
酒时增进感情的饮品之一 ， 尤其在中国有酒文化 。节假日大家聚在一起 ， 避免不了要喝酒 。若是夫妻二人准备要孩子 ， 通常家人与朋友会讲不要喝酒了 ， 忌酒戒烟等等 。但是也有一些人认为没有必要 ， 那么 ， 下面大家就这个问题做一下介绍 。看看备孕少量饮酒可以吗？
备孕少量饮酒可以吗
备孕期不要喝酒 ， 少量的酒也是不允许的 。因为酒精会给胎儿造成损伤 。备孕期、孕期饮酒可能会导致胎儿酒精谱系障碍（fetal alcohol spectrum disorder ， 简称FASD） 。
FASD的症状包括身材异常 ， 身材矮小 ， 体重低 ， 头部尺寸小 ， 协调性差 ， 智力低下 ， 行为问题和听觉问题等等 。美国healthychildren 。美国每年约有4万名患有胎儿酒精谱系障碍（FASD）的婴儿出生 。
备孕期间要怎么饮食呢
孕前的饮食一定要均衡 ， 注意不必过精、多 ， 而是要合理 。所谓合理营养是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质 ， 即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐（包括徽量元素）和水 。
同时也要注意摄入的食物应该易于消化、吸收 ， 尽可能多样化 ， 并能促进食欲和具有饱腹感 。切忌不可挑食、偏食 。
备孕少量饮酒可以吗？备孕期不要喝酒 ， 酒精对于胎儿有影响 。再就是饮食方面也要注意 ， 要减少营养的损失 ， 远离街上的一些小吃 。特别是烧烤类以及重口味的食物 ， 经常食用势必会影响到将来胎儿的健康 。所以说 ， 夫妻要备孕 ， 除了做好身体检查外 ， 合理饮食也是非常重要的 。
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