生鸡蛋又名鸡卵、鸡子 ， 是母鸡所产的卵 。其外有一层硬壳 ， 内则有气室、卵白及卵黄部分 。一个鸡蛋重量约50克 ， 是人类常食用的食物之一 。
生鸡蛋营养价值很高 ， 富含蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等元素 ， 具有滋阴润燥、补充蛋白质的功效 ， 早餐食用鸡蛋 ， 能降低每天的热量摄入 ， 有控制体重的作用 。鸡蛋中富含酪氨酸 ， 对提高人的警觉性具有重要作用 。
【生鸡蛋的功效与作用 生鸡蛋有哪些功效与作用】
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