大家好 ， 小设来为大家解答以上问题 。简述体育锻炼有哪些方式 ， 简述体育锻炼有哪些方法？很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、 体育锻炼的方式有六种：重复锻炼、间歇锻炼、连续锻炼、循环锻炼、变化锻炼、负重锻炼 。详情如下：
2、 1.重复运动法：在运动的过程中 ， 多次重复同一个运动 ， 在两次运动之间安排相对充分的休息 ， 从而增加负荷；
3、 2间歇运动法：在运动过程中 ， 严格规定多次运动的间歇时间 ， 使身体处于不完全恢复状态 ， 反复运动的方法；
4、 3连续运动法：在运动过程中 ， 为了维持有价值的负荷 ， 不间断连续运动的方法；
5、 4循环练习法：练习前设置几个不 。
【简述体育锻炼有哪些方法？ 简述体育锻炼有哪些方式】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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