想要怀一个健康的宝宝精子的质量十分重要 。有人讲想要精子质量佳，需要禁欲 。但是具体禁欲多少天，可能大家了解的不是太清楚 。男性想要做备孕工作，那么，对于禁欲一定要了解 。所以下面大家共同来看看备孕男性禁欲十天吗？
备孕男性禁欲十天吗
备孕男性禁欲不必十天，通常选精者的标准禁欲3-7天，一般是3-5天
这个时候精子的数量和质量都是最佳的，因此小夫妻备孕同房的次数最好间隔3-5天，不能超过7天 。过了七天出现死亡精子的数量就会增加，也会导致受孕几率的降低 。
卵子质量在排卵期的前五天，以及排卵期的后4天是最好的时期 。只有在卵子和精子生命周期内同房，结合成受精卵的质量才是最佳的 。
什么时间同房，怀上男宝更聪明
想要怀一个健康的宝宝，同房的时间非常重要 。在一天中最佳的受孕时刻是下午5-7点 。对男性，下午5-7点是一天当中精子活跃度，数量和质量最好的时刻，也是精子运动最快的时刻 。
一天当中下午的3-7点时刻，是女性排卵最佳时期，因此5-7点就是受孕的最佳时刻 。
建议周末下午的5-7点同房最好 。由于生活节奏的加快，导致生活压力比较大，身体上就会比较的疲劳，而在工作日期间同房，明显的精子活力就会降低 。
综上所述，同房想要一个健康的宝宝，男方需要禁欲，通常要求3-7 。然后在排卵期前后同房，计算好排卵期 。而且同房的时间点也要注意，一般在下面的5-7点比较好受孕 。在就是备孕期间一定要放轻松 。若是工作压力过大，一定要会影响到精子的质量 。
【备孕男性禁欲十天吗】
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