导读：三伏天就要来了，就在下个月时间，虽然每年三伏入伏时间不同，出伏时间也不定，但是我们知道三伏天是发生在小暑与大暑之间的高温时间段，那么2022三伏天什么时候结束？2022三伏天是几月到几月呢？若是想在三伏天里去除湿气，那么三伏天去湿气最好的方法是什么呢？和小编一起去看看吧 。
2022三伏天什么时候结束
2022年三伏天从7月16日开始，到8月24号结束，总共是四十天 。
三伏天是一年中最热、潮湿、闷热的日子 。所谓的“三伏天”是指农历的“三伏天”，这是一年中最热的时候 。“伏”的意思是天气太热，不能移动 。但是三伏天被称为“伏”，因为还有很多寒冷的因素 。三府是中原地区一年中最热的三四十天 。三福是根据农历计算的，大约在公历的7月中下旬到8月上旬 。
2022三伏天是几月到几月
2022三伏天是7月到8月，具体时间如下：
2022年初伏：7月16日-7月25日，共10天 。
【2022三伏天什么时候结束，2022三伏天是几月到几月】2022年中伏：7月26日-8月14日，共20天 。
2022年末伏：8月15日-8月24日，共10天 。
三伏天去湿气最好的方法
1、防湿健脾胃
要注意对脾胃的保养，脾胃虚的人少喝冷饮、少吃凉菜，注意肚脐不要受凉 。三伏天是消化道疾病多发的时节，在饮食要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯，冷饮冷食不宜过多，一切都应以适量为宜 。
2、温水泡脚
睡前用40℃温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量 。还可以刻意出些汗，让湿气随着汗水散发出去 。
3、保证良好的睡眠
充足高质量的睡眠有助机体自我修复，是保证机体良好运转的基础，是天然的祛湿药 。应当顺应天时，宜晚睡早起，但晚上最好不要晚于11点入睡，中午需要午睡，但不宜超过一小时，还要切记贪凉，忌在温度很低的空调屋或潮湿的地上睡觉，也不可迎窗而睡 。
4、多喝姜茶
俗话说：冬吃萝卜夏吃姜 。姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气 。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效 。喝姜茶是一种简便易行的保健方法，而夏天是最适宜喝姜茶的季节 。
5、常运动
防湿、祛湿的最佳运动方式是轻微的活动四肢，使身体的阳气慢慢的恢复，湿气逐渐散去，但不可大运动出大汗 。
6、吃健脾化湿的食物
多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜切片煮水，都有祛湿之效 。辣椒虽能开胃助消化，祛湿功效却一般 。
推荐阅读
- 爱一个人的说说
- 腰细屁股大怎么减
- 手机qq怎么冻结账号
- 白色草莓和红色有什么不一样的，白草莓与红草莓的营养区别
- 在家里如何自己染发？
- 3.8妇女节适合女人发的朋友圈，3.8女神节唯美励志的说说
- 欧珀莱臻源循环精华水好用吗
- 网名大全2022最新版昵称，2022最新微信网名最火的
- 什么是敏感性头皮