怀孕期间最不稳定的是孕初期，在这个阶段里妈妈们要时刻小心，保持心态平衡，这些是大家都知道的事情，而孕晚期大多数妈妈都会选择住进医院，有医生看护也会很放心，那么相对较为安全的孕中期有什么是妈妈们需要准备的呢？
孕中期需要准备什么
增加主粮摄入：在孕中期，准妈咪要增加主粮的摄入，保障胎儿生长和母体增长 。
孕妇可以利用这段时期为婴儿做些物质的准备 。
每天要适当活动，散散步、做做孕妇体操，有利于胎儿发育和孕妇自身保健 。
保养好自己的皮肤 。进入妊娠中期，皮肤色素沉着变得明咿呀母婴用品店显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽，孕妇在夏季要避免日光直射，冬季可选择天然护肤品滋润皮肤 。每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环 。
孕中期妈妈们应该怎么站立坐行
1、站立时
孕中期准妈站立时，要两脚平行，稍稍分开一些，把重心放在脚心上，这样身体就不容易疲劳了 。
2、行走时
准妈行走时，要注意骨盆稍稍向前倾，抬起上半身，肩膀稍向后落下，下腭内敛，挺胸收臀，腹部突出，这样可以很好的保持整个身体的平衡 。不过准妈最好还是不要长时间站立 。
3、躺下时
【孕中期需要准备什么】准妈如果要躺下，那么在怀孕16周前最好采取仰卧位，可以在腿下边垫上一个枕头，让身体得到放松 。怀孕16周后，最好采取侧卧位，这样有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，有利于睡眠 。免得增大的肚子压迫腹部大血管，影响血液往心脏回流 。
4、坐下时
如果准妈要坐下，那么最好选择带靠背的椅子，要深深地坐在椅子上，上半身伸直，靠在椅背上 。一般来说，椅子高度以使髋关节和膝关节呈直角为好，大腿要与地面平行 。如果需要搬动较轻的东西，那么应该先弯腰屈腿蹲下，将东西靠在身上再站起来 。
孕中期虽然相比孕早期而言相对安全很多，但是怀孕本身就是一件需要注意的事情，不要因为三个月过了，宝宝稳定了就觉得自己可以像平时一样什么都不管了，这种想法是很危险的，在孕中期该注意的事情妈妈们一样都不可以放松，这样才能真正保证大人小孩的安全 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 二胎奶水清少怎么办
- 孕妇咳嗽可以吃水果吗
- 胎膜早破怎么让宫口开
- 孕妇前期吃橙子好吗
- 宫外孕后输卵管造影术后有什么注意事项
- 孕前男人注意什么
- 情侣头像情侣网名一对-情侣网名大全
- 什么会造成男性不孕不育
- 独一无二情侣网名-情侣网名一男一女