在孕期 ， 肚子里的小宝宝都会被孕妈们精心呵护 ， 但同时孕吐反应也会一直困扰着孕妈们 ， 而较为严重的妊娠反应甚至喝白开水都要吐半天 ， 因此造成很多孕妈不想喝水 。那么 ， 怀孕不想喝水怎么办?
1、树立喝水意识
孕妇妈妈们应该克服生理反应 ， 树立一个严格的意识 ， 为了自己也为了孩子 ， 一定要多喝一些热水 ， 因为体内水分摄入不足会导致自身出现很多不必要的问题 。
2、多吃一些瓜果
可以适当的吃一些瓜果 。尽量多吃一些柑橘、苹果等富含红色素的水果 ， 可以很好地补充体内水分 。孕妇可以吸收水果中的多种维生素以及微量元素 ， 可以大大提高孕妇妈妈们的身体素质 。
3、选择一些喜欢的饮品
【怀孕不想喝水怎么办】孕妇在怀孕期间 ， 健康是最重要的 ， 不管是饮食还是饮水方面都很重要 。如果怀孕不想喝水 ， 可以选择喝一些饮品 。比如姜汁甘蔗汁、柑橘鲜奶、生姜乌梅饮、草莓果汁等 。姜汁有健脾、止呕祛痰的作用 ， 而鲜奶也富含钙质 ， 这些饮品对孕期呕吐有一定的疗效 。
4、不要口渴才饮水
体内的水分失去平衡 ， 细胞达到一定程度的缺水后 ， 就会产生口渴的感觉 。孕妇不要等到口渴了才喝水 ， 饮水应隔2小时喝一次 ， 每天喝1600毫升的水 。
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