现在的食物种类相比于我们小时候的时候可以多了很多，零食也是层出不穷让人眼花缭乱 。而对于处于孕期的孕妈妈们来说，可供选择的也多了起来 。所以在孕期可以针对性的多吃一些对胎儿有利的食物 。那么，红枣对于孕妈妈能起到保胎的作用吗？
孕妇保胎可以吃红枣吗
1、 促进胎儿神经系统发育：红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育 。
【孕妇保胎可以吃红枣吗】2、 有利胎儿智力发展：红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展
孕期保胎吃红枣的注意事项
红枣具有补气、补血的作用，对胎儿有一定的益处 。孕妇在保胎期间一定要注意饮食，尽量少吃活血的食物，也要禁忌辛辣刺激性食物 。同时也要注意休息，避免过度劳累及剧烈运动 。也要做到营养均衡，荤素搭配，可以吃一些温性的水果和蔬菜，补充维生素 。对孕妇本身及胎儿都有一定的好处 。
红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏 。但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物 。更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻 。
当然了，不仅仅是在吃枣上孕妈妈们需要注意这些事项，其它的食物也是需要这样注意的 。防患于未然是在孕期所要具备的一种必需想法，因为等到事情已经发生了在处理的话，对于胎儿和孕妈妈们来说都是一种伤害，对于整个孕期的体验也是极差的 。
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