备孕期间很多夫妻都非常喜欢吃水果，认为水果中含有大量的叶酸，可以有效的补充身体所需要的各种营养成分 。水果很美味，水果很好吃，很多夫妻在备孕期间都特别的注意吃水果 。但是备孕期间并不是所有的水果都可以吃的 。那么备孕可以吃哪些水果呢？
备孕可以吃哪些水果
香蕉 。香蕉含有丰富的叶酸和钾，对于备孕期需要补充叶酸的未准妈妈来说是很好的水果 。因为叶酸对于胎儿的发育和预防先天疾病都是有益的 。而钾也有降低血压和保护心脏的功能，此外香蕉还可以缓解便秘，所以适当吃一些是很好的 。
葡萄 。葡萄中所含的营养成分也很丰富，包括钙铁、维生素C和有机酸等，女性适当吃一些对于改善血压也很有好处 。所以备孕期间吃新鲜的葡萄，也是益处多多 。当然要适量哦 。
柑橘，可以根据自己喜好进行选择，比如橘子、橙子或者柚子等 。它们都含有丰富的营养成分，氨基酸、柠檬水和钙铁等，对身体也是有好处的 。
草莓 。草莓营养价值高，含有多种营养物质 ，且有保健功效 。
无花果 。无花果含有较多的胡萝卜素，可以在人体中转化为维生素A，保护胎宝宝的视力发育和皮肤的健康，促进胎宝宝健康成长 。
【备孕可以吃哪些水果】备孕期间不能吃什么水果
1、荔枝
荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量 。此外，荔枝含有丰富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用;阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃，以免加重阴虚或阳亢 。
2、山楂
山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果 。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩 。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产 。
3、杏
杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等 。但杏属于热性食物，而且又滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食 。
4、桃
桃具有补益气血、养阴生津的作用，但孕妈妈过量食用了就可能会引起急性流产、出血等险情 。
桃的营养很丰富，适量的吃对孕妈妈还是有好处的，建议每次吃1个 。
本文详细介绍了备孕可以吃哪些水果，也介绍了备孕期间不能吃什么水果 。作为一对备孕期间的夫妻，最好是多吃一些可以吃的水果，尽量不要吃本文所讲的这些备孕期间不能吃的水果 。这样才能够更加有利于备孕的进行 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 家用蒸锅哪个牌子好？中国蒸锅十大名牌排名
- 84消毒液排行榜前十名：蓝月亮名列第一
- 2021网盘十大品牌排行榜：百度网盘排第一名
- 中式快餐十大品牌排行榜：乡村基第一，老乡鸡第二
- 女装加盟哪家好？2021女装十大加盟品牌排行榜
- 兰花炭属于什么
- 摆钟的缺陷
- 室外13度可以开地暖吗
- 行程卡绿色带星号会被隔离吗