【孕妇盆骨痛怎么办】
怀孕之后肚子变得笨重会压迫到子宫和骨盆 ， 所以孕妇会出现耻骨或者盆骨疼痛的情况 。这是孕期正常的反应 ， 随着孕周的增加 ， 疼痛感会增强 ， 而生完宝宝后会慢慢恢复的 。那么孕妇盆骨痛怎么办？
孕妇在出现骨盆疼痛时需要加强生活方面的护理 ， 多参加体育锻炼 ， 从而增强肌肉的张力 。孕妇在怀孕期间要适当的运动 ， 多做些屈伸的运动 ， 但要尽可能的避免腰和臀部做大幅度的剧烈运动 。而在怀孕期间使用支撑带也可以缓解骨盆疼痛 。它的主要作用是防止腹部受到压力 ， 引起孕期的不适症状 。而在晚上睡觉时 ， 支撑带是需要脱掉的 ， 因在睡眠时由于姿势问题可能会导致支撑带发生扭转 ， 而危及到腹部 。
另外 ， 孕妇在怀孕期间是需要多注意休息的 ， 特别是在孕中后期随着胎儿一天天的增大 ， 活动也越来越艰难了 ， 所以在累的时候就要坐下来休息 ， 可以缓解腹部及腰部的各种疲劳和不适 。同时要避免提重物 。这些危险的动作一方面会使胎儿发生危险 ， 另一方面使骨盆疼痛加重 。并时常对疼痛部位进行按麻也可以缓解疼痛的 。
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