吃虾补蛋白质 ， 虾中含有20%的蛋白质 ， 是蛋白质含量高的食物之一 ， 是鱼、蛋和牛奶等的几倍甚至十倍以上 。吃虾还可以补充钙元素 ， 虾含有丰富的微量元素(磷、锌、钙、铁等) ， 营养价值高 。
吃虾补什么【吃虾补什么】虾 ， 也叫海米 ， 主要有淡水虾和海水虾两种类型 。我们常见的青虾、河虾、草虾、小龙虾等都是淡水虾 。很少见的对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等都是海水虾 。
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