【孕妇dha什么时间段吃最好呢】
怀孕以后大家最关注的就是肚子里的宝宝了 ， 宝宝的健康与妈妈的心联系到一块 ， 当宝宝有任何的营养跟不上 ， 或者是吃什么对宝宝好的时候 ， 妈妈都会去做 ， dha俗称脑黄金 ， 对宝宝的智力发育有很关键的作用 ， 那孕妇dha什么时间段吃最好?孕妇需要补充多少的dha?接下来 ， 就为大家详细介绍一下 。
孕妇dha什么时间段吃最好?
dha不仅对宝宝的智力发育起着至关重要的作用 ， 同时也是胎儿视网膜的重要构成部分 。在孕期 ， 胎儿满 5 个月后吃最好 ， DHA在人体大脑皮层中含量高达20% ， 在眼睛视网膜中所占比例最大 ， 约占50% ， 因此 ， 对胎婴儿智力和视力发育至关重要 。在合适的时间吃适量的DHA效果更佳 。孕妇在孕期可通过摄入DHA 。输送到胎儿大脑和视网膜 ， 使神经细胞成熟度提高 。为了让宝宝打下良好的视力基础 。
孕妇需要补充多少的dha?
补充dha的前提是dha缺乏的情况下 ， 这样补充才有效果 ， 其次就是孕妇和哺乳期的女性们需要补充 ， 孕妇需补充的就按照正常的量进行即可 ， 每天dha摄入量不低于300毫克 。摄入过量的dha ， 会产生免疫力低下等一系列副作用 ， 所以吃的时候要了解清楚 。
以上就是为大家介绍的关于孕妇dha什么时间段吃最好、孕妇需要补充多少的dha的一些内容 ， 希望对大家有所帮助 。孕妇补充是有利于胎儿的 ， 适量的进行补充即可 ， 其他人群要补充前一定要先看看自己的身体状态 ， 然后在按照正常的量进行补充 。
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