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男性备孕可以吃花粉吗

生活经验知识分享

【男性备孕可以吃花粉吗】
其实在备孕的时候，男性也需要在饮食方面多加留意，因为男性提供的精子质量也是决定怀孕好坏的重要因素，那么大家是否知道男性在备孕期间到底能不能够吃一些花粉呢?因为花粉的功能性还是挺强的，此外，在饮食方面还需要注意些什么呢?
男性备孕可以吃花粉吗
花粉是种子植物体中的雄性细胞，相当于植物的精子，是植物的生命精华,一般有两种：一种是风媒花粉，一种是虫媒花粉 。虫媒花粉的营养价值高于风媒花粉 。
花粉是女性常用的，有很多女性用花粉进行美容养颜，那花粉虽然这方面功效不错，但是对人体健康也是会有一些影响，因此在选择的时候，也是要注意不要过多的选择 。如果是备孕期间,建议不要吃 。
男性备孕饮食清单
1、要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等 。
2、注意主副食搭配合理，并要多样化 。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补 。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收得营养越多 。
3、备孕期间，女性要注意调整体内脂肪酸的比例水平，少吃含高亚油酸的植物油，可用茶油和橄榄油代替，可根据需要补充DHA，为宝宝的大脑和身体发育储备足够的优质脂肪酸 。
花粉是属于一种种子植物，并且有着比较好的美容养颜功效，是不少女性朋友们最好的一种食物，但是在男性备孕期间，最好还是不要吃花粉比较好，同时如果想要提高怀孕几率和胎儿的健康，最好还是建议大家科学饮食比较好呢!
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