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地贫孕妇吃什么补血快

生活经验知识分享


我们知道女性是比较容易发生贫血的 ， 尤其是孕妇更容易贫血 ， 贫血分为多种不同的种类 ， 除了常见的缺铁性贫血外 ， 还有地中海贫血 ， 简称地贫 ， 这个时候应该及时吃一些可以补血的东西 ， 那么 ， 地贫孕妇吃什么补血快？一起来看看 。
地贫孕妇吃什么补血快？
1、红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚 ， 加水适当 ， 煮熟至稠 ， 即可食用 。
2、大枣羊骨粥：羊前腿骨1-2根（捣破） ， 大枣20枚 ， 糯米50-100克 ， 以小火煮成稀饭 ， 食盐调味 ， 分次食用 ， 适用于再生不良性贫血 ， 血小板减少性紫班症 。阿胶粥：糯米洗净入锅煮熟 ， 加入阿胶适量 ， 待溶化后 ， 加红糖少许即可食用 。、
3、菠菜粥：带根新鲜菠菜150克 ， 洗净后切之 ， 与粳米100克放入砂锅加水800毫升 ， 煮至稠状 ， 即可食用 ， 适用于缺铁性贫血 。
4、龙眼肉莲子粥：龙眼肉5克 ， 莲子肉10克 ， 大米100克 ， 同煮粥食 。
孕妇贫血吃什么水果好？
1、红枣
鲜枣中含有丰富的为维他命C ， 锌等等其他矿物质 ， 还可以滋润皮肤 ， 让皮肤有光泽 ， 泡水喝也是一种不错的选择哦！
2、葡萄
葡萄中含有钙、磷、铁 ， 这三种元素含量是比较高的 ， 而且还含有丰富的葡萄糖 ， 对补血、强筋骨、疲劳者有很好的的作用 。
3、橙子
橙子中也是有丰富的维生素C ， 它含维生素C的含量相对是不较高的 ， 能预防细菌的侵害 ， 还有有利于铁的吸收 。
4、猕猴桃
猕猴桃别称为水果之王 ， 因为它的维生素C的含量高 ， 吃一个猕猴桃能补充一天的维生素C ， 而且有叶酸、钙等等 。
【地贫孕妇吃什么补血快】以上这些都东西都可以很好地帮助地贫孕妇补血 ， 如果发生地贫的话 ， 孕妇可以多吃一些上述食物 ， 另外还应该在医生指导下进行专业的治疗 ， 以免给宝宝造成不良的影响 ， 甚至还有可能会使宝宝在出生后出现贫血或营养不良的情况 。
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