高龄产妇怀孕已经非常不容易了 ， 她们的身体这个时候比一般的孕妈妈要承受得更多 ， 在其它方面 ， 比如说饮食方面 ， 她们也要格外小心和注意 ， 由于年龄问题 ， 她们的身体在怀孕期间可能更加虚弱 ， 需要吃更多有营养的东西来补充体力 ， 我们也来了解一些相关知识吧：
高龄产妇怀孕吃什么好：
1、黑豆：豆类食品都含有植物雌激素 ， 其中黑豆的雌激素含量是最高的 ， 而且黑豆被称为“万豆之王” ， 营养价值十分高 ， 孕妈妈可以做成黑豆豆浆饮用 ， 简单又营养 。
2、供给充足的热量：孕初期很多孕妇有孕吐的困扰 ， 可能会食欲不振 ， 这时更应该注意食物的供给 。可以随时吃一点高热量小零食 ， 如饼干、酸奶、坚果等 。
3、供给充足的蛋白质：孕早期应更加注意蛋白质的摄入 ， 多吃一些富含蛋白质的食物 。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等 。在动物蛋白中 ， 牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的 ， 其原因是容易消化 ， 氨基酸齐全 。
【高龄产妇怀孕吃什么好】4、摄入充足的维生素：女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的 ， 因此 ， 在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收 ， 多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素 。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入 。富含维生素的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等 。
5、可以多吃鱼汤 ， 研究表明 ， 鲤鱼能促进子宫收缩 ， 去除恶露 ， 还有滋补、健胃、利水、利尿、消肿、通乳、清热解毒等功效 ， 是产妇身体康复和催乳的理想食物 。
高龄产妇怀孕不能吃什么：
1、任何甜味剂：包括白糖、糖浆、阿斯巴甜、糖果及朱古力、可乐或人工添加甜味素的果汁饮料、罐头水果、人造奶油、冰淇淋、冰冻果汁露、含糖花生酱、沙拉酱等 。
2、怀孕期间不能吃药 ， 不能吃山楂还有芒果 ， 最好少吃火锅 ， 还有烧烤之类的那样对胎儿不好 ， 螃蟹也不能吃 ， 有流产的作用 。
看了以上高龄产妇怀孕吃什么好的相关贴士 ， 我们也体会到了高龄产妇怀孕的艰辛 ， 所以家中有高龄产妇的家人们一定要对她们格外关照 ， 在饮食上一定要为她们补充营养 ， 另外还有考虑到她们的饮食习惯和口味 ， 还要注意高龄产妇的饮食禁忌 。
-- 展开阅读全文 --
