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男性备孕为什么不能吃豆腐

生活经验知识分享


医院检查 ， 医生都说孕妇这些那些东西不可以吃 ， 备孕期间的女性也有很多东西不可以吃 ， 很多地方都需要注意 ， 其实男性在备孕期间也是有东西不可以吃 ， 有些行为是不可以做的 ， 都说豆腐营养价值丰富 ， 但备孕中的男性是不可以吃的 ， 这是为什么呢？
男性备孕为什么不能吃豆腐
每天都吃大豆制品的男性 ， 其每毫升精液中只有4100万个精子 ， 明显低于少吃大豆制品的男性 。据了解 ， 每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低 ， 容易不育 。此外 ， 这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显 。
大豆制品对男性生殖系统 ， 尤其是精子的生成有不利影响 。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素 ， 若摄入过多 ， 自然会影响到男性体内雄性激素的水平 ， 从而导致一系列不良后果 。
男性备孕吃什么好
1、蛋白质 。充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量 ， 在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质 ， 蛋白质含有人体所必须的脂肪酸 ， 它们通过人体自身的合成 ， 只能从食物中获得 ， 但是要注意蛋白质虽好 ， 不能摄入过量 ， 要保持营养的均衡 ， 维持良好的营养状态 。
2、矿物质和微量营养素 。人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响 ， 比如 ， 锌、锰、硒等元素 。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降 ， 睾丸变小、很难硬得起来 ， 精子生成量减少 ， 缺硒会使精子的活动力下降 ， 缺锰则会造成男性精子成熟障碍 ， 呆滞精子量减少 。
3、含镁食物 。镁有助于调节人的心脏活动 ， 降低血压 ， 预防心脏病 ， 提高男士的生育能力 。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉 。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品 。
【男性备孕为什么不能吃豆腐】男性在备孕期间和女性一样 ， 也是有很多禁忌的 ， 吃食和行为都需要注意 ， 以前的一些坏习惯都需要丢掉 ， 养成良好的饮食、行为习惯 ， 这样对未来的宝宝也有很大的好处 ， 可以给宝宝营造一个良好的成长发育环境 ， 对宝宝的健康负责 。
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