怀孕以后 ， 孕妇的口味就会变得比较挑剔 ， 有时候就想吃点酸的辣的 。每年秋天的时候 ， 人们会腌制很多的菜 ， 有好吃的酸菜以及可口的泡菜 ， 虽然这种菜比较开胃 ， 但是不能老吃 ， 更不能当菜吃 。那么孕妇可以吃坛子菜吗？很多人都很犹豫 ， 通过下文来了解下吧 。
孕妇可以吃坛子菜吗
可以但是要少食用 ， 因为腌制的食物盐分都很高 ， 盐分摄入过多容易导致妊娠水肿 ， 而且腌制的食物在腌制过程中会产生很多致癌物质 ， 所以偶尔吃一两次就可以了 ， 不要常吃 。
从怀孕的第一天开始 ， 孕妇的饮食对胎儿的生长发育起着重要作用 。孕期饮食一定要全面 ， 不要挑食、偏食 ， 少食或不食皮蛋、腊味、卤菜、坛子菜等 。
孕期宜吃什么
孕期不能吃的东西很多 ， 但是能吃的也不在少数 ， 主要有以下几种：
1、多吃粗粮 ， 少食精制的米、面 ， 因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多 。
2、多吃谷类、花生等 ， 因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等 。
3、每天可加食1—2个鸡蛋 ， 因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素 。
4、多注意补充微量元素 ， 如锌、镁、碘、铜等 。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高 。
【孕妇可以吃坛子菜吗】孕妇可以吃坛子菜吗？少吃可以 ， 但是不能顿顿不离 。怀孕的饮食要尽可能的多样化 ， 少去饭店吃 ， 自己家里做的新鲜又有营养 ， 对身体更好 。此外孕期可以出去散步 ， 比如去附近的公园走走 ， 有益身心 ， 对胎儿的成长也有好处 。
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