一般孕妇在孕初期的时候需要适当的运动的 ， 饮食和生活习惯都要有所改变的 ， 一般是吃完饭等可以适当站站或者是走走的 ， 这样有好处的 。有的孕妇喜欢一吃完就躺着的 ， 这样会发胖的 。下面就给各位讲解有关孕妇的健康知识 。
一、孕早期吃完饭就躺着好吗
在妊娠期一般可以照常工作和劳动 ， 应合理安排劳逸结合 。妊娠期应适当减轻工作量 ， 避免剧烈运动 ， 长途旅行 ， 但是也需要参加适当的活动如体操散步等对新陈代谢有益 ， 每天要有8-9个小时睡眠时间妊娠后半期尚需增加一小时午休 ， 多晒太阳促进钙和磷的吸收 ， 可以说以上是孕妇需要注意的孕妇也需要适当的运动也需要到户外活动吃饭以后不易立即睡觉适当的运动走一走也是必要地 。
二、孕早期的生活注意
1、刚怀孕的时候 ， 孕妇的饮食习惯可能会发生一些改变 。那么在这个时候就要吃一些比较清淡的 ， 容易消化的食物 。还要多吃一些维生素丰富的水果还有蔬菜 ， 应该少吃一些油腻的食物 。每天早上起来要喝水或者是喝一杯牛奶 ， 还要少吃多餐 ， 每次不要吃得太饱 。
2、刚怀孕的时候要注意用药安全 ， 因为在这个时候胎儿的每个器官发育都是最重要的时刻 。如果孕妇因为生病而盲目的吃药的话 ， 就会对腹中胎儿的发育造成一定的影响 ， 胎儿还容易造成畸形 。所以孕妇如果在孕早期生病要用药 ， 最好是在医生的指导下服用对胎儿生长发育没有影响的药 。
3、在怀孕早期 ， 除了用药安全以外 ， 生活环境也是非常重要的 ， 孕妇自己不能吸烟 ， 而且还要远离吸烟的环境 。以免造成吸二手烟给胎儿造成缺氧的情况 。孕妇也不要去卫生不好的公共场所 ， 或者是有有害气体排放的工厂里 ， 要远离有害气体还有病毒 。
上面就是关于孕早期的一些注意事项的 ， 一般是建议适当的运动的 ， 即使是散步也是好的 ， 还有要注意营养的供应的 ， 一般孕早期是最重要的 ， 尤其是孕妇体内的激素也是需要检测的 ， 因为初期宝宝就是靠孕酮等维持的 。
【孕早期吃完饭就躺着好吗】
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