孕妇睡不够有什么影响

孕妈妈在怀孕期间，睡眠不足是常有的事情。孕妈妈怀孕初期，会出现各种妊娠反应，如吃不下食物，孕吐等，怀孕到了中后期，宝宝的重量增加以及身体发育的需求，孕妈妈的肚子越来越大，睡觉也越难安稳了。那么，孕妇睡不够有什么影响？
孕妇睡不够有什么影响
怀孕期间最好还是养成有规律的生活习惯，不要过度熬夜、应酬活动或是过度紧张地工作，这些情况容易使孕妇的情绪激动或是精神状态紧张，甚至有可能引起血压升高，对和孕妇身体都会造成不利影响。
孕妇熬夜会造成血亏吗
晚上11点到3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏，你现在应该气色也不好。如果长期这样，并且营养也不够均衡的话，可能会对宝宝的生长发育有影响，比如说长得慢啊，体重轻啊，小孩子肾精不足等。熬夜伤身，因此建议孕期的准妈妈们能不熬夜就尽量不要熬夜，平时要多吃些水果、蔬菜补充维生素，最重要的是，要养成一个良好的作息习惯，肚子里的宝宝才能健健康康地成长。
【孕妇睡不够有什么影响】怀孕期间的女性，睡觉不踏实是常见的，但是睡眠时间可以适当调整。孕妈妈晚上睡觉时间不足，可以通过分阶段睡眠，白天午睡等方式来补充睡眠时间。孕妈妈在怀孕期间，可以通过按摩，散步，做瑜伽等方式来减缓孕期的不适感。
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孕妇睡不够有什么影响

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