我们知道 ， 维生素对人体来说十分重要 ， 一旦缺乏肯定会影响人体健康 。如果孕妇缺乏维生素 ， 不仅影响自身健康 ， 还会影响胎儿正常发育 。那么孕妇可以吃维生素e吗？接下来小编为大家详细解释 ， 相信很多女性朋友能够从中获益 。
孕妇可以吃维生素e吗
其实孕妇是可以吃维生素e的 ， 但是一定要在医生的指导下使用 。维生素e的作用主要是用来保胎和防止早产的 。如果孕妇体内缺乏维生素e ， 很容易导致胎儿早产 。此外 ， 维生素e 还有一个作用 ， 即可以防止胎儿出现过多黄疽 。如果孕妈妈长时间出现缺乏维生素e的情况 ， 那么生产后的胎儿很可能出现过多黄疽 ， 而适量的补充维生素e ， 可以帮助消化黄疽 ， 所以孕妈妈们适当吃些维生素e是有很多益处的 。
富含维生素e的食物有哪些
富含维生素E的食品有：
麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油；
奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；
水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少 。
【孕妇可以吃维生素e吗】芹菜 ， 辣椒 ， 西红柿等；
植物油就是维生素E最好的食物来源；
含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等；
此外大豆、花生、核桃、瓜子、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜 ， 均含有丰富的维生素E!
其实孕妇是可以吃维生素e的 ， 但是建议在医生的指导下服用 ， 不要盲目服用过多 。如果孕妈妈检查出缺乏维生素e ， 一定要及时补充 ， 长期缺乏肯定会对自身以及胎儿产生较大影响 。此外 ， 孕妈妈们也可以们要改善饮食 ， 学会从日常饮食中补充维生素e 。
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