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吃黑豆真的可以助孕吗

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如果女性想要当妈妈了 ， 在备孕期间除了注意保持好心情 ， 还可以在饮食上多吃一些有助于怀孕的食物 ， 从而让自己的备孕能够达到事半功倍的效果 ， 有的女性听说吃黑豆能助孕 ， 但却对这种说法半信半疑 ， 那么 ， 吃黑豆真的可以助孕吗？
吃黑豆真的可以助孕吗？
1、中医学上指出 ， 食用黑豆对于治疗月经不调有效果 ， 而且有助于安胎 ， 孕妇常吃有益身体 。但是所谓黑豆助孕只是民间偏方 ， 医学上并未得到证实 。
2、从营养学角度来说 ， 黑豆富含植物雌激素 ， 其他豆类也同样有 ， 健康人群适当食用可以起到补充雌激素的作用 ， 但是要怀孕靠的并非只有雌激素 ， 并且黑豆食用也要适量 ， 大量摄入的话 ， 还有可能引起生理周期异常等反作用 。
3、不论是健康人群 ， 还是不孕患者 ， 都不应该把助孕希望寄托在黑豆上 。
吃什么有助于怀孕？
1、多吃西瓜、葡萄、西红柿和贝类 ， 利于形成优质的受精卵
【吃黑豆真的可以助孕吗】医学专家研究发现 ， 番茄红素是一种天然抗氧化剂 ， 主要存在于西瓜、葡萄、西红柿及一些贝类食物中 。男性进食富含番茄红素的食物后 ， 在睾丸中的浓度较高 ， 也有助于精子的活力增强 ， 利于形成优质的受精卵 。
2、绿色蔬菜和核桃 ， 不仅增强卵子的活力 ， 还会有助于卵子受精
女性如果平时注重摄取富含维生素C的食物（比如各种绿色蔬菜、雪里红、紫甘蓝） ， 以及维生素E的食物（核桃、芝麻） ， 那么 ， 卵子周围的液体中会含有丰富的维生素C和维生素E 。这些液体不仅可为卵子提供养分 ， 增强卵子的活力 ， 而且 ， 其中的维生素C和维生素E还会有助于卵子受精 。
3、牛奶、玉米和黑米 ， 准备怀孕前多吃一些 ， 有利于胚胎生长发育
准备生育的夫妇应该在饮食上注意多吃一些含锌、硒较高的食品 ， 如牛奶、玉米、黑米等 ， 特别是在准备怀孕阶段 。锌是生殖系统的重要元素 ， 缺锌会降低精子的活动能力；而硒会使体内过氧化物浓度降低 ， 有利于胚胎生长 ， 但若缺乏就会对睾丸造成损害 。
可见 ， 吃黑豆可以助孕的说法并没有什么依据 ， 当然 ， 黑豆对于女性的身体健康有一定的好处 ， 在备孕期间适当的食用黑豆是可行的 ， 但我们不能说吃多了黑豆就更容易怀孕 ， 想要更快怀孕 ， 最关键还是要注意抓住女性的排卵期 。
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