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孕前期喝什么汤好

生活经验知识分享


在怀孕的前期，主要是指孕前三个月，这时候妊娠反应比较大，包括恶心呕吐，对食物的兴趣不高 。如果不是妊娠剧吐的话，建议少食多餐，吃不下主食的时候，可以进食汤汤水水 。特别是用营养价值高的食材，熬制的汤水，对孕妇来说比较好吸收 。那么孕前期喝什么汤好?
孕前期喝什么汤好
1、清蒸鲫鱼汤 。这个是适合孕初期喝的，由于孕初期绝大数准妈咪都有孕吐的经历，闻不得油腥味，恰好这道汤清淡可口而且营养丰富，对腹中宝宝的智力很有益 。
2、排骨炖玉米汤 。这个汤是整个孕期都适合喝的，因为孩子需要发育是离不开补钙的，而且准妈妈在育孕胎儿的时候也会有大量的钙质被宝宝吸收，导致母体的钙含量偏低 。如果不及时补充的话，准妈妈会腿抽筋，身体不适的 。
3、红枣乌鸡汤 。孕早期胎儿不稳定的时候，可以喝一点乌鸡汤 。这汤益气补血，保胎安胎 。反正鸡汤是不会错的，反正补身体一般都是用鸡汤来补的 。
4、菠菜猪肝汤 。孕中期补血是重要的，而且孕中期胎儿比较稳定，不需要担心他稳定不稳定，补充一定的营养就好啦 。
【孕前期喝什么汤好】5、清炖牛肉汤 。这道汤是适合孕晚期喝的，牛肉富含铁，可以预防准妈妈缺铁性贫血 。到了孕晚期婴儿发育比较快所需的营养也是比较多的，如果准妈妈不注意补充自己的营养，很容易贫血的，所以要经常喝补血的汤 。
6、红豆汤 。孕晚期准妈妈会有不同程度的水肿，水肿是一件非常痛苦的事情，为了缓解这一状况，多喝喝红豆汤，不过白糖不要放多了，以免患上孕期糖尿病 。
怀孕的饮食禁忌
1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用 。
2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强 。
3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利 。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能 。
4、罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等 。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利 。
孕前期喝什么汤好?本文为大家介绍了几种富含蛋白质和氨基酸的食材熬制的汤水 。比如鲫鱼和牛肉，属于高蛋白低脂肪的鱼肉类，菠菜和猪肝富含铁质和维生素a，补铁的同时，对眼睛也很好 。红豆和冬瓜有除湿利尿的作用，可以预防孕期水肿 。
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