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孕晚期吃什么水果催产

生活经验知识分享


饮食是人之根本 ， 所以吃食是人类汲取能量的最重要的途径 ， 所以吃食的营养均衡才是最重要的 ， 当然 ， 各种维生素以及微量元素也是必须要有的 ， 孕妇对于这些的需求就更加充足 ， 那么到了快要生产的时候 ， 孕妇吃什么水果可以催动生产呢？
孕晚期吃什么水果催产
1、草莓 。草莓含有极丰富的维生素C ， 可预防感冒 。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;据研究发现 ， 草莓可有有效祛除体内重金属 。不过草莓的清洗比较麻烦 ， 处理不当容易有农药残留 。
【孕晚期吃什么水果催产】2、火龙果 。火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效 ， 孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素 ， 能有效的调节胃肠功能 ， 预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖 ， 孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题 ， 而且火龙果还有降血压的功效 ， 对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处 。建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果 。
3、苹果 。苹果中还有丰富的矿物质和苹果酸 ， 许多正在怀孕的妈妈怕因怀孕引起肥胖 ， 多吃苹果不仅可以防止过度肥胖 ， 对胎儿的发育也很有帮助 。同时苹果还能兼具美容功效 ， 能改善孕妇的贫血症状 ， 并能缓解孕吐现象 。
怀孕练瑜伽有什么好处
1、可让呼吸顺畅、放松身体 。瑜伽动作轻柔慢 ， 只有正确的利用呼吸技巧 ， 可使心脏和肺部肌肉处于良好的状态 ， 这也是为顺产 ， 以及产后的恢复打基础 。
2、 促使血液循环 ， 缓解身体不适 。促使血液循环 ， 可让肌肉的力量及伸缩性加强 ， 让髋部、脊柱和腹部的肌肉也同时加强 ， 这样身体就足月支撑起胎儿的重量 ， 解决了腰酸背疼等身体不适的问题 。
3、 可让腹部力量增强 ， 减短产程 。长期的练习孕妇瑜伽 ， 不知不觉中就可轻松的控制你的腹部肌肉 ， 让在生产时减短骨盆和子宫收缩 ， 避免生产中很多疼痛 。
4、变得自信、心态更平和 。怀孕时 ， 孕妇的情绪很重要 ， 让心态变平和对胎儿是非常有帮助的 。不仅如此 ， 孕妇的也会越来越有自信心 ， 还能帮助减少分娩时的痛苦 。
怀孕后孕妈妈的肚子随着月份的增大会越来越大 ， 行动也越来越不方便 ， 就会选择在家呆着不动也是不行的 ， 适当的运动一下 ， 对宝宝的健康也有好处 ， 对后期的生产也会有很大的帮助 ， 更加有力 ， 孕妈妈也要注意保持心情舒畅哦 。
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