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孕早期能吃胡萝卜吗

生活经验知识分享

【孕早期能吃胡萝卜吗】
很多人都知道怀孕的时候是分早中晚期三个阶段的 ， 而孕早期也是最不稳定的阶段 ， 在这个阶段妈妈们很容易因为一些外界因素导致流产或者其他的问题 ， 所以孕早期在很多方面妈妈们都要注意 ， 就连吃饭都需要注意 ， 那么平时人们经常吃的胡萝卜在孕早期的妈妈们能吃吗？
孕早期能吃胡萝卜吗
这个阶段是可以吃的 。怀孕前3个月 ， 由于胎儿生长较慢 ， 孕妇的饮食与孕前差别不大 。但是需要注意的是 ， 由于孕早期孕妇会出现早孕反应 ， 个别人还非常激烈 ， 因此这个时期的饮食 ， 应该以清淡为主 ， 多吃点易消化 ， 清淡少油腻的食物 ， 最好是符合孕妇口味 ， 即选择自己平时爱吃的食物！ 这个时期 ， 需要多休息 ， 不要不吃东西 ， 吃清淡的 ， 多吃蔬菜水果 ， 豆类及其制品 ， 鱼类 ， 鸡蛋 ， 奶类等 ， 多喝水 ， 如果早孕反应剧烈 ， 需要去医院看医生 。
怀孕早期吃什么蔬菜好
 1、萝卜
 含维素C比苹高6倍 。胡萝卜富含维素A ， 防治夜盲症及胆结石 。糖化酵素能够解食物淀粉及脂肪 ， 利于体充吸收 。萝卜宜与水同食 ， 两者营养物质相遇加强 ， 硫氰酸抑制甲状腺作用 。孕妇吃萝卜获防病健身佳效 。
 2、菜花
 孕妇产前经吃些菜花预防产血及增加母乳维素K含量 。菜花除营养价值高外 ， 更优点吃防治疾病能增强肝脏解毒能力及提高机体免疫力 ， 预防冒防治坏血病等疾患 。用菜花叶榨汁液煮沸加入蜂蜜制糖浆止血止咳 ， 消炎怯痰 ， 润嗓音功效更预防新颅内血 ， 皮血 ， 呼吸道染药膳孕妇吃菜花益 。
在怀孕的早期是可以吃胡萝卜的 ， 很多食物都是温性的 ， 所以妈妈们在孕早期不用太过于在意吃饭时时刻刻要注意的 ， 只要小心那些典型的寒性食物就可以了 ， 毕竟孕早期吃了过多的寒性食物会有流产的危险 ， 此外只要妈妈们补充需要的营养就可以了 。
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