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剖腹产胃口不好怎么办

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不少宝妈在产后忧郁用力过度在加上伤口的疼痛让人胃口很差 ， 刚出生的宝宝需要宝妈哺乳 ， 如果宝妈一直食欲不振 ， 不仅自己会身体差宝宝也可能会没有奶水喝 。剖腹产胃口不好怎么办？产后提高食欲推荐食谱？下面跟小编一起来了解 。
剖腹产胃口不好怎么办？
产后食欲不振应多吃开胃食物 ， 比如说酸奶、橘皮、话梅、西红柿、豇豆、金针菇、芋头等食材都有助于开胃消食 。
适量吃点酸也有助开胃 ， 但要适量即可 。比如柑橘、葡萄、西红柿等都是不错的选择 。其次 ， 食材的颜色可以五颜六色 ， 比如胡萝卜、彩椒、芦笋等蔬菜不仅营养丰富 ， 而且颜值诱人 ， 能帮助妈妈开胃 。
产后提高食欲推荐食谱
1、红烧豇豆
材料：豇豆200克、凉开水120毫升、酱油2汤匙 。
1、将豇豆洗干净后 ， 切成长约5厘米的小段备用 。
2、烧开一小锅水 。放入酱油 ， 用大火再煮沸 ， 放入豇豆段 。
3、换成小火再焖5分钟 ， 把豇豆去水装盘即可 。
功效：豇豆含有丰富的营养元素如优质蛋白、维生素、无机盐、纤维素、烟酸等等 ， 孕妈夏季吃豇豆可以补充营养 ， 补充精力 ， 强身健体 ， 增强抵抗力 。
2、金针菇拌藕片
材料：莲藕1节、金针菇1小把、胡萝卜1小段、食盐1/3匙、芝麻油几滴、蒜泥1茶匙、白醋少许 。
1、将莲藕去皮 ， 洗干净 ， 切薄片 。将莲藕放入水焯熟捞出晾凉 。将胡萝卜洗干净 ， 去皮切丝 。
2、胡萝卜丝稍微焯烫之后 ， 过凉水 。将金针菇洗干净 ， 放入沸水中焯烫变软后捞出 ， 晾凉备用 。
3、将处理好的藕片、胡萝卜丝和金针菇放入大碗中 。调入蒜泥、芝麻油、白醋、盐 。用筷子搅拌均匀 ， 即可 。
功效：莲藕富含淀粉、维生素C和铁 ， 有补血、滋润肠胃的功效 ， 莲藕中的黏蛋白 ， 能促进脂肪和蛋白质的消化 ， 减轻肠道的负担 。
以上是小编对“剖腹产胃口不好怎么办”的相关介绍 ， 相信通过上述介绍大家都了解了 。刚生产的宝妈需要吃东西来给宝宝哺乳 ， 看着油腻腻的汤水 ， 肯定是没有胃口的 。想要宝妈有胃口在食物上要多花心思 ， 多吃一些增加食欲的食物 。
【剖腹产胃口不好怎么办】
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