【孕妇可以吃卵磷脂吗】宝妈在怀孕期间的营养元素一定要非常全面 ， 这样才能保证宝宝在子宫中的一个发育的完善 ， 既然营养素必须要均衡 ， 那就有必要来了解一下营养元素的组成了 ， 卵磷素就是一个很好的营养元素 ， 它对胎儿大脑的发育很好 ， 平常也可以在食物中取得 ， 那孕妇在怀孕期间可以吃卵磷素吗？
孕妇可以吃卵磷脂吗
1、卵磷脂其构成成分包括磷酸、胆碱、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂 。卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素” 。卵磷脂主要作用就是作用于大脑、促进大脑发育、提高记忆力 。同时降低血脂 ， 延缓衰老 。
2、有些奶粉里面也有添加卵磷脂 ， 怀孕期间是可以服用的 ， 不要过度害怕 。吃卵磷脂是营养补充剂 ， 补充不过量就可以按说明服用 ， 而且怀孕后需要增加营养注意休息 ， 多吃营养丰富容易消化为主 。建议多吃新鲜蔬菜水果 ， 蛋类 ， 鱼 ， 等 ， 从食物中获取 ， 做好孕检 ， 注意休息 ， 保持乐观心情 。
孕妇摄取营养元素
1、对于孕妇的营养补充 ， 叶酸还是不可少的 ， 它能促进胎儿神经系统的发育 ， 减少致畸的可能性 。一般在怀孕前三个月就开始补叶酸了 ， 直到怀孕后三个月 ， 在检测体内不缺乏叶酸的情况下才可以停止服用 。铁元素也不可少 ， 补铁既能避免孕妇贫血 ， 也能保障胎儿血液的正常制造 ， 如果出现了缺铁的现象 ， 也会让胎儿发育迟缓的 。
2、孕妇的营养还不能缺少各种维生素 ， 如维生素A能够对宝宝心脏的发育起到很大的帮助 ， 也能改善孩子的视力 ， 避免出现一些先天性的视力障碍等 。维生素D能够加促人体对钙的吸收 ， 避免孩子出现佝偻病 ， 而且促进胎儿骨骼的发育 。补充维生素C和维生素E能够让宝宝的皮肤变的更好 。
3、孕妇的营养成分还包括钙元素 ， 钙是人体的重要成分 ， 如果缺钙会出现抽筋现象 ， 而且对胎儿的骨骼发育也极为不利 ， 会导致软骨病或发育不良的隐患 。可见孕妇的营养需要多方面的摄入 ， 对一些微量元素和矿物质等也不可忽视 ， 凡是对胎儿发育有利的营养成分都要在医生的指导下正确摄入 。
其实孕妇如果不是身体特别缺失某种身体元素 ， 是可以通过食补来弥补身体所需要的营养元素的 ， 中医常说 ， 是药三分毒 ， 只要是药就会对身体有所损害 ， 而食物中是有足够的营养来进行供给的 ， 所以要补充什么药片状的营养元素还是要谨遵医嘱 ， 不要盲目 。
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