【备孕时男生需要吃叶酸吗】
叶酸是胎儿脑部神经发育必须的元素 ， 所以很多孕妇从备孕期间就开始补充叶酸 。叶酸能够有效的防止胎儿畸形 ， 所以备孕期间补充叶酸是很有必要的 。但是备孕是男女双方共同的事情 ， 并不止女性要补充 ， 那么备孕时男生需要吃叶酸吗？
备孕时男生需要吃叶酸吗
男人往往有抽烟、喝酒的习惯 ， 这不仅对身体有害 ， 还容易造成很多营养素的流失 。另外 ， 男人在饮食方面偏食荤腥 ， 而蔬菜、水果吃得较少 ， 对身体产生不良的影响 ， 进而影响胎儿 。孩子虽然在母体中孕生 ， 但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量 。因此 ， 孕前男人吃叶酸是有必要的 。
备孕男性补充叶酸剂量和女性一样吗
根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸 ， 可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率 。因此 ， 准备怀孕的女性们 ， 应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸 。而对于男性来说 ， 孕前男人补充叶酸平均每日摄入722—1500微克 ， 精子危险系数会降低20%—30% 。男性补充叶酸可以食用绿叶蔬菜、水果、豆类食物等一些富含胡萝卜素、锌、维生素B6的食物 。
备孕是男生也是需要补充叶酸的 ， 对怀孕之后的胎儿也是有一定好处的 。男性补充叶酸得方式可以通过食物补充 ， 很多蔬菜水果都含有叶酸 ， 叶酸还可以改善男子的精子质量 。备孕期间一定要合理的同房才能够提高怀孕的几率 。
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