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备孕吃维生素b2好吗

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备孕是为了提高怀孕的几率 ， 能够为了怀上一个健康的宝宝 。备孕期间是有很多要注意的事情的 ， 很多习惯都会影响怀孕的 ， 一般父母在备孕期间都会补充一些叶酸 ， 钙之类的物质 ， 都是为了怀上的宝宝更好 ， 那么备孕吃维生素b2好吗？
备孕吃维生素b2好吗
这是可以得 ， 有关研究表明 ， 如果女性在怀孕前缺乏维生素B2 ， 容易引发各种炎症 ， 从而影响你成功怀孕 ， 因此 ， 建议备孕期的女性 ， 在怀孕前适当的补充一些维生素B2 。
维生素B2对妇女怀孕的一旦机体缺乏维生素B2 ， 则会引起物质代谢紊乱 ， 而发生口角炎、皮炎、舌炎、阴囊炎及角膜炎等症 。一般说来 ， 正常成年人的机体内维生素B2的贮藏量不大 。人体维生素B2的需要量与热能代谢有关 ， 平时每消耗1000千卡热能 ， 需要维生素B2 0.5克 。成年人每日需要维生素B2 1.2～1.5毫克 。
什么人适合吃维生素b2
【备孕吃维生素b2好吗】1、妊娠中、哺乳期 ， 服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2 。妊娠期间需要1.6mg ， 哺乳期间 ， 头6个月要摄取1.8mg ， 之后的6个月为1.7mg；
2、不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2的摄取量；
3、长期处于精神紧张状态的人需要补充复合维生素B2的用量；
4、建议成人的每日摄取量是男性1.3mg ， 女性1.1mg 。
备孕吃维生素b2是对孕妇有很大好处的 ， 身体内缺少维生素b2会很容易引发一些炎症 ， 对孕妇是很不好的 。备孕期间一定要注意均衡的营养 ， 还有烟酒一定要戒掉的 ， 这些都会降低父亲的精子质量 ， 要从而影响到怀孕 。
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