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孕妇缺锌严重么

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【孕妇缺锌严重么】
孕妇怀孕之后身体会发生很多的变化，最重要的就是肚子在不停的变大 。变大就说明肚子里的宝宝在成长发育，这个时候的孕妇是要补充大量营养的 。如果这个时候孕妇的身体缺少了一些维生素之类的物质，就可能会对肚子里的宝宝也造成影响，那么已婚福缺锌严重吗？
孕妇缺锌严重吗
1、妊娠反应会加重，如嗜酸、呕吐等现象会加重；
2、宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿；
3、分娩合并症增多：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高，脑部中枢神经系统畸形，导致胎儿脑细胞总数减少；
4、产妇子宫收缩无力，难以顺利分娩；
5、免疫力低下，容易反复感染；
6、皮肤损害不易修复：出现外伤时，伤口不易愈合，易患皮炎、顽固性湿疹；
7、食欲不振、出现味觉和嗅觉障碍；
8、易脱发、记忆力下降、慢性疲劳等症状 。
吃什么能够补锌
1、海产品，有些海产品的锌含量还是很高的，比如海蛎子，海蛎子含锌最高的海鲜，海蛎子又叫生蚝、牡蛎，海蛎子肉肥美口感爽滑，营十分丰富，素有"海底牛奶"之称 ，所以非常适合孕妇补锌食用 。
2、坚果，坚果类含锌量较高的有花生、核桃等，老人常说孕妇孕期多吃些干果补脑，其实就是补锌，锌可以促进宝宝脑部发育 。
3、水果，水果中的锌含量也十分丰富，苹果的含量尤为最高，孕期应该保证每天吃一到两种水果，能满足人体补锌的需要 。吃水果要注意不要空腹，饭后1--2小时吃比较好 。
孕妇怀孕之后一定要及时的补充一些维生素等微量元素 。否则将会对肚子里的宝宝造成很严重的影响，对孕妇的身体也是很不好的 。孕妇补充锌一定要适量，根据医生的建议，不要盲目的补锌，也可以通过一些食物来补充锌 。
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