一旦进入孕期 ， 许多的孕妇就特别的重视自己的饮食 ， 而现在推出的比较流行的159饮食套餐 ， 已经有不少孕妇朋友尝试了 ， 觉得效果还不错 ， 所以有更多的孕妇朋友友都趋之若鹜 ， 想要在孕期吃这个159 。那么 ， 孕妇吃159有危害吗?今天小编就来重点地介绍一下 。
孕妇吃159有危害吗
【孕妇吃159有危害吗】孕妇是可以吃159的 ， 非但没有危害 ， 还具有很多好处 。平时的生活饮食习惯无论保持得多好 ， 但是由于现在鸡鸭鱼有激素 ， 水果蔬菜有毒素 ， 饮料有色素 ， 因此长年累月体内积蓄了大量的毒素和残留垃圾 。而怀孕吃159既补充均衡营养 ， 又可以排出体内毒素 ， 身体内干干净净怀的宝宝也一定更健康 。
孕妇吃什么蔬菜更健康
1.冬瓜 ——利水利尿 ， 对抗水肿
冬瓜又圆又结实 ， 有点像孕妇胀胀的肚子 ， 但它是预防和治疗妊娠水肿的有效武器 。由于孕期激素水平、子宫压力及妊娠后积水的变化 ， 一些孕妇就容易出现下肢水肿 ， 不仅影响外表 ， 而且可能增加妊娠高血压综合征的风险 。冬瓜具有很强的利尿作用 ， 能促进体内多余的水分随尿液排出 ， 从而缓解妊娠水肿的症状 。妊娠期高血压孕妇也可以吃一些冬瓜以达到稳定的血压 。
2.豆芽——维持子宫环境的天然激素
孕酮和雌激素是保证胎儿在子宫内正常生长发育的重要激素 ， 如果身体在孕期缺乏孕酮和其他物质 ， 将有流产的严重风险 。大豆及其豆类相关物质通常含有异黄酮 ， 它是一种在结构和功能上与雌激素相似的植物激素 ， 但不具有激素合成的副作用 。因此 ， 为了保护胎儿 ， 创造良好的子宫环境 ， 可以多吃豆芽、大豆和大豆制品 。但是 ， 膳食补充剂只适用于普通孕妇 ， 孕酮、雌激素缺乏的孕妇应接受医疗 。
3.莲藕——疏通乳腺促进母乳分泌
怀孕后 ， 身体的许多部位都会相应的改变 ， 以便为婴儿做准备 ， 乳房的发育就是其中之一 。怀孕后 ， 乳腺会自行发育 ， 在为母乳喂养做准备时 ， 此时多吃莲藕对乳腺导管发育疏通是非常有益的 。莲藕具有清血活血的功效 ， 孕期吃莲藕可减轻血瘀 ， 预防乳管梗阻 ， 预防妊娠期便秘 。
各位孕妇朋友现在可以放宽心了 ， 因为在孕期吃159是没有危害的 ， 而且还有许多的好处 ， 能够助于孕妇排出身体的毒素 ， 使得自己的身体以及宝宝的身体更加的健康 。关于饮食的问题永远是孕妇朋友需要引起重视的 ， 小编还介绍了几款适合孕妇吃的健康的蔬菜 ， 孕妇朋友平时可以适量的吃一些 。
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